woda czczo

Jak tam wymiary waga itd kiedy wrzucisz jakiejs fotki bo redukcja chyba juz zaawansowana jestem ciekaw efektów :-)) Wszystko w swoim czasie, to dopiero 5dzień woda trochę zeszła, zważę się jutro na czczo.. a tutaj fotka jeszcze ciepła z przedramienia, po mału wychodzą jakieś żyłki.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbe5bd7ef7e44c318a23dc6099063324.jpg

Z tego co piszesz ,chyba z Pudzianem ustalałeś założenia treningowe(tanio skóry nie sprzedam)..:) tia, to akurat przypadek, chociaż mogę powiedzieć, że trenuje z takim trochę "pudzianem". różnice w obciążeniu na WL są u nas rzędu 60-100kg więc z samego przekładania talerzy można się zmęczyć %-). Jak wytrzymam z nim treningi i mnie to nie zabije [...]

12-15 kg u mnie leci troszkę inaczej saa niż u Ciebie ale chyba osiągnę podobny wynik co Ty, od 30.03 jestem na vlcd i ze 101,5kg dzisiaj rano na czczo 94,8kg u mnie od samego początku poleciało też dużo IA więc na pewno woda ładnie zeszła, co zresztą widać już powoli po skórze :-))

Witam Właściwie dopiero wczoraj natknołem się na vlcd i ciągle próbuje się cos dowiedzieć czytam itd. Widziałem tez negatywne opinie ze to zajeżdżanie organizmu ale tylko od osób co niestosowali ale mam takie pytanie nadaje się ta dieta bez saa i cardio ? Tylko spalacze mianowicie joszka ewentualnie clen, sumple kretyna+bcaa i tak na 4-5tygodni? [...]

Czolem panowie. Wpisaka troche szara i obkrojona, ale jestem w pracy i pisze z koma. Ogolnie forma jest dobra, powoli caly czas się polepsza na moje oko. Waga oscyluje ok 80kg na czczo. W poniedzialek atakowalem tricepsy i klatke w gigant seriach. 1. Dociski na maszynie 5x 20/15/12/10/8+8 drop-set 2. Prostowanie ramion że sztangielkami w opadzie [...]

Daj znac jak dziala :) Ty Logan miche trzymasz porządznie? Daj znać jak reduktora oceniasz po tygodniu, dwóch, paczce :-) Ja zaczynam 26 stycznia, 2 x 2 kaps. 2 kaps rano na czczo, 2 kaps po ok 5-6h. Bzyku pisał, że działa ładnie. Przy trzymaniu miski w tydzień najprawdopodobniej woda zeszła bo mu 3kg poleciały. Zobaczymy co i jak. pozdr,

[...] dawkowania z czym brac itp. Kupilem mono od universala. I mysle, ze najlepiej bedzie jak bede stosowal w takim ukladzie: 1) DT 5g na czczo + 5g od razu po treningu + glukoza+woda. Tylko jaka pozniej ma byc przerwa miedzy tym zestawem a obiadem/gainerem i ile łyżek glukozy spożyczwczej? 2) DNT 5g na czczo, jaka jest najmniejsza mozliwa przerwa [...]

wszystko zależy od wielu czynników: dieta: jesz 5-6 odpowiednio zbilansowanych posiłków czujesz że Twój metabolizm jest na wysokim poziomie, wpadasz w trans, przychodzi pora ty nie patrząc na zegarek idziesz robisz sobie jedzenie. Dieta jest odpowiedania dla organizmu gdy czujesz że to co jesz jesz w jakimś celu. Zjedzenie banana po treningu i [...]

Dzień 29 Dzisiaj w lustrze lepiej się sylwetka prezentowała. Może po ucięciu węgli zaczyna schodzić trochę woda. Oby dalej tak szło. Dzisiaj na czczo było 94,5kg, a celuję w 90kg tylko na pewno nie w takiej formie jaką mam teraz. Potem będę robił mozolny rekomp, czyli jadł dobrze w odpowiedniej ilości, trenował, no i efekty muszą być. Dzisiaj [...]

[...] Mass z PVL, jak się skończy to Hi-Tec Whey Mass -> JW, WZGLĘDNIE DO BRAKÓW W ODŻYWIANIU, DANEJ SYTUACJI W CIĄGU DNIA (np. wypadniecie jakiegos posiłku), ITD 4. Węglowodany PVL Vextrago 2kg -> MOZESZ POPIJAĆ W CZASIE TRENINGU ZMIESZANE Z WODĄ około 50g na 1,5l, LUB PO PROSTU OKOŁOTRENINGOWO 5. Witaminy Olimp Multiple Sport -> PO [...]

1. Stała suplementacja monohydratem - 4g dziennie przez okres nawet 3 miesięcy 2. Przed treningiem 40min 2x Thermo Speed Extreme 3. Przed treningiem 30min 60g carbo + woda 4. Po treningu 40g carbo + woda 5. Kompleksowy preparat witaminowy + ok 2g białka/kg masy ciała, ok 4,5g/kg węgla i 1g tłuszczy. Na początek bedzie dobre. Możesz dokupić cell [...]

w sensie normalnie czyli bez ładowania? Czyli DT rano na czczo 5g i po treningu 5g? w czym najlepiej kreatyne pić, w sensie z samą wodą rozcienczać czy z czyms? a moze w jakimś soku? DNT - rano na czczo moze być? i potem już nic,tylko 5g w dnt? dziękuje ! :)

[...] podsumowanko: Wczoraj się zmierzyłem(+waga) i na klacie pokazało 102-3 cm. Całkiem spory skok (od 98 w połowie lutego). Waga skoczyła w ciągu tygodnia o 1,5kg, ale to raczej woda i pewnie stąd też ten rozmiar. Obecnie ważę 86.1 (rano na czczo, 3marca było 84.5). Mam nadzieję, że nadal będzie wchodzić mięso. W odpowiedniej pozycji czwórki na [...]

Pewnie że waga skoszyła woda+jedzenie , zawsze waż sie na czczo i bez ubrań ;)

[...] ćwiczyć popołudniami. Obecnie dawkuje suple tak: Dni treningowe: 5 g mono na czczo po 30 min śniadanie 30 min przed treningiem porcja xpand w czasie treningu 30 g carbo z woda po treningu polowa dawki (2 miarki 260g) mutanta +mono 5g po ok godzinie posilek potreningowy białko przed spaniem (dokupiłem multipower formula 80) + filomag b6+zincas [...]

[...] i przez parę dni będę jadl z 2000 kcal.. ale to nie jest możliwe że jednego dnia waze 72 a dziś praktycznie na czczo po lekkiej dwójce .... 73.8. raz mało a raz dużo ważę. woda?? + przejmować się spadkami wagi? to raczej tłuszcz i woda niż mięśnie no bo jednego dnia 73 a drugiego 72 no to chyba git. BF trochę zejdzie i więcej mięśni będzie widać

[...] - cos pięknego <3 Waga cos mocno podskoczyla, bo 70kg rano na czczo. Ale szczerze - takiej jakosci przy tej wadze nigdy nie mialam :) brzuch wiadomo troszkę podało, woda siedzi, ale barki nogi to zyly przez spodnie widać XD. Teraz mam w planie troche pobawic sie z ciezarami. Zakupilam monstery neopreny, i power perfect 4. Bede jutro [...]

[...] bogatobialkowej diety ok 1500 kcal dziennie i do tego 3 godziny dziennie aerobik i 3 razy w tygodniu silownia, mam celulitis na tylku nawet, jestem spuchniety woda, mam sucha luszcaca sie skore zatkane pory ale teraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , pobudzenie nerwowosc, , ciepla skora, niepokoj, klopoty [...]

Bo probuje to ogarnąć. Ale jakoś nie moge. Powiedzmy przez 8 godzin zjem to co mam podzielone na 5-6 posiłków. Czyli tych posiłków miałbym dać 3 góra 4 tak? A co z treningiem. Przykladowo jesli mam ok. 18 trening to zjem w sumie przed i potreningowy. Ale jesli wypadnie mi tren. rano to iść na czczo? Jak orgaznim reaguje na takie nie jedzenie? [...]

[...] ćwiczysz to część spożytego białka organizm wbuduje w mięśnie, część zaś po prostu spali (jak wytworzysz ujemny bilans energetyczny wystrzegając się łakoci i makaronu), węglowodany zaś albo spali, albo zamieni w tłuszcz, który odłoży się na brzuchu, mięśni z węglowodanów nigdy nie będzie. Podobnie jest z tłuszczem albo spalony albo odłożony w [...]